I problemi delle diete – Luciano Rispoli Psicologo Psicoterapeuta

Consigli utili per una dieta efficace

Continuità

Uno dei problemi che si presentano nel seguire una dieta sta nel momento in cui, persi i chili “più facili”, si stenta a perdere il restante, che è però molto importante per raggiungere davvero un risultato pieno, per sentire di avere fatto un sacrificio che non è inutile. Un altro problema consiste nel mantenere i risultati ottenuti. Dopo molti sacrifici la persona va incontro spesso a delusioni e amarezze perché riprende i chili persi appena conclude la dieta che stava seguendo. A volte il peso ritorna anche più alto di come era precedentemente. Ma seguire una dieta a vita sarebbe esageratamente faticoso, direi impossibile.

Calma e Benessere

Una considerazione di fondo dobbiamo farla rispetto a come e quando affrontare una dieta. C’è bisogno di una condizione di fondo di Benessere e di Calma, scevra da agitazione e ansie eccessive, indispensabile per andare incontro a degli sforzi, che peraltro non devono mai essere esagerati. Quindi diete che fanno perdere peso in poco tempo le si deve evitare…

---

Riproduzione Riservata ®